Aradaki kaçamaklar hariç hep düzgün besleniyordum. Spor desen zaten ömür boyu. Fakat her sabah orada, her akşam orada duran, altında spordan ötürü kasların olduğunu hissetsem de üstü minik bir yastıkla örtü…
Karavan zaten dar, bu sebeple zayıflayıp gidelim dedim. Kendi ve yakın çevremin bizzat uygulayarak süper sonuçlar aldığımız bu beslenme sistemini paylaşma zamanı geldi. Mantık: Besin denkleminden karbonhidratı çıkartıyoruz ve yağ ve protein…